Volver a la rutina cuando no hay motivación
28 enero, 2026La vuelta a la rutina tras las vacaciones suele venir acompañada de una sensación compartida: la falta de motivación. Sin... Ver artículo
Ayudar a niñas y niños a expresar cómo se sienten
26 enero, 2026La vuelta a la rutina y el malestar emocional Después del periodo vacacional, muchas niñas y niños regresan a la... Ver artículo
Rutinas compartidas que fortalecen el vínculo
25 enero, 2026El inicio del año suele estar marcado por propósitos individuales, pero rara vez se presta la misma atención a las... Ver artículo
Rutinas que cuidan la salud mental (no la productividad tóxica)
23 enero, 2026El inicio de año suele venir acompañado de una fuerte presión por “organizarse mejor”, “ser más constante” o “aprovechar más... Ver artículo
Comparaciones en redes al empezar el año
21 enero, 2026El inicio del año suele venir acompañado de una avalancha de contenidos en redes sociales centrados en logros, cambios personales... Ver artículo
Cuando el invierno afecta al estado de ánimo infantil
19 enero, 2026El invierno puede influir de manera significativa en el estado emocional de niñas y niños. La reducción de horas de... Ver artículo
Cuando enero remueve conflictos que estaban tapados
18 enero, 2026Para muchas personas, enero no sólo marca un retorno a la rutina, sino también la aparición de conflictos que parecían... Ver artículo
La cuesta emocional de enero
16 enero, 2026La llamada “cuesta de enero” suele abordarse desde una perspectiva económica, pero muchas personas experimentan en este mes un malestar... Ver artículo
Propósitos adolescentes: presión, identidad y expectativas
14 enero, 2026La adolescencia es una etapa especialmente sensible a la presión externa y a la construcción de la identidad. En este... Ver artículo
Normas, rutinas y seguridad emocional
12 enero, 2026Las normas y rutinas suelen asociarse erróneamente con rigidez, control o falta de libertad, especialmente cuando se habla de infancia... Ver artículo
Revisar la relación al empezar el año: ¿desde el cuidado o la exigencia?
11 enero, 2026El inicio del año suele activar una necesidad de “hacer balance” también en las relaciones de pareja. Esta revisión puede... Ver artículo
Empezar el año sin autoexigencia
9 enero, 2026Para muchas personas, enero se convierte en un escenario de alta autoexigencia. La motivación inicial por “hacerlo mejor” puede transformarse... Ver artículo