La vuelta al cole después de las vacaciones.
5 enero , 2026
La vuelta al colegio tras las vacaciones de invierno supone un cambio brusco de ritmo para muchas niñas y niños. Aunque socialmente se espera una adaptación rápida, lo cierto es que este proceso suele venir acompañado de emociones intensas como tristeza, irritabilidad, apatía o ansiedad.
Desde el desarrollo infantil, sabemos que los cambios de rutina implican un esfuerzo de regulación emocional. Durante las vacaciones, los horarios se flexibilizan, aumenta el tiempo en familia y disminuyen las demandas estructuradas. El regreso al colegio exige readaptarse a normas, horarios y separaciones, lo que puede generar inseguridad incluso en niños y niñas que previamente se adaptaban bien.
Es importante diferenciar entre una respuesta adaptativa normal y señales de malestar persistente. Conductas como mayor dependencia, dificultades para dormir, quejas somáticas o enfados frecuentes suelen ser transitorias. Sin embargo, cuando se prolongan en el tiempo o interfieren significativamente en la vida diaria, conviene prestar mayor atención.
El acompañamiento adulto juega un papel central en este proceso. Validar las emociones sin minimizarlas (“entiendo que te cueste volver”) favorece que el niño o la niña se sienta comprendido y seguro. Forzar una actitud positiva o restar importancia al malestar (“no es para tanto”) puede aumentar la sensación de incomprensión.
Las rutinas claras y predecibles actúan como un factor protector. Anticipar horarios, preparar el material con tiempo y mantener rituales de conexión (como un momento de conversación diaria) ayudan a recuperar la sensación de control y seguridad emocional.
Además, es fundamental recordar que cada niño tiene su propio ritmo de adaptación. Comparar (“otros no lloran”) o presionar para que se adapten rápido puede generar más ansiedad. Acompañar no significa eliminar el malestar, sino ofrecer un sostén emocional mientras se atraviesa.
Referencias
- Bowlby, J. (1988). A secure base: Parent-child attachment and healthy human development. Basic Books.
- Siegel, D. J. (2012). The developing mind. Guilford Press.
- Eisenberg, N., Spinrad, T. L., & Eggum, N. D. (2010). Emotion-related self-regulation and its relation to children’s maladjustment. Annual Review of Clinical Psychology, 6, 495–525.
- Rimm-Kaufman, S. E., & Pianta, R. C. (2000). An ecological perspective on the transition to kindergarten. Journal of Applied Developmental Psychology, 21(5), 491–511.
- Thompson, R. A. (2014). Stress and child development. The Future of Children, 24(1), 41–59.